お茶の水カイロプラクティック院長の昼ごはん。

健康管理の為、昼野菜ジュース復活です（Ｈ３０年２月２６日～）

基本的に平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。

目指せ８０代現役治療家！

私は、生涯現役治療家でいる為健康管理をしております。

まずは、体重管理が健康の基本！！を長年実践しております。

体調を常に万全にして、日々最高の施術のご提供を目指します。

今朝の体重は５５．９０キロです(先週と同じです）

５５キロ台です。

就寝前体重は５７．５０キロです。

平日の帰宅後体脂肪は８％か９％台です。

私の規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

下記はＨ２５　１１月５日朝の数値です。
体重、５８．８０
BMI、２０．６
体脂肪率、１２．６
筋肉量、４８．７５
内臓脂肪レベル、６．０
基礎代謝量、１３８７
体内年齢、３６
推定骨量、２．７

平成３０年３月４日 ＤＲＴ認定ベーシックインストラクターセミナー
２９名の先生にご参加いただきました。
皆様、ありがとうございます。感謝致します。